Een gewoon dekbed, ook een synthetisch of zogenaamd anti-allergisch dekbed, biedt géén bescherming tegen huisstofmijt en de allergenen die ze produceren. De mijten nestelen zich in de vulling en op het buitenste tijk, en je ademt die allergenen de hele nacht in. Wat je dekbed betreft, zit de oplossing dan ook niet in het dekbed zélf, maar in hoe je het afdekt en verzorgt.
Waarom je dekbed een broedplaats is voor huisstofmijt
Huisstofmijt gedijt in een warme, vochtige omgeving vol huidschilfers. Je dekbed biedt dat alles: onder een dekbed stijgt de temperatuur snel naar zo’n 35 graden, en per nacht verdampt een volwassen persoon gemiddeld een halve liter vocht via de huid. Dat maakt een dekbed tot een ideale leefomgeving voor mijten.
Zowel het tijk (de buitenstof van het dekbed) als de vulling raakt bewoond. Synthetische vulling is hierin niet beter dan dons of wol; de mijten trekken zich niets aan van het materiaal. Ook dekbedden die worden verkocht als “anti-allergisch” of “anti-allergie” keren de mijten niet. Die aanduiding zegt alleen iets over het vulmateriaal (bijvoorbeeld dat er geen dierlijke eiwitten in zitten), niet over de mate van bescherming tegen allergenen.
Wat een huisstofmijt dekbedovertrek wél doet
De enige manier om je dekbed te beschermen (of jezelf te beschermen tégen je dekbed) is een allergeendichte overtrek, ook wel een encasing genoemd. Zo’n hoes sluit het dekbed volledig af met een fijngeweven of gelamineerde stof waarvan de poriën zo klein zijn dat allergenen er niet doorheen kunnen. De mijten zitten dan wel nog in het dekbed, maar hun uitwerpselen (de eigenlijke allergenen) komen niet meer bij jou terecht.
Let bij het kiezen van een encasing op de poriegrootte: die moet maximaal 6 micrometer zijn om huisstofmijt-allergenen effectief tegen te houden. Veel gewone overtrekken hebben grotere poriën en bieden geen serieuze bescherming. Een goede encasing heeft ook een goedwerkende ritssluiting die volledig dichtgaat, zonder gat aan het uiteinde.
Wat je met het dekbed zelf kunt doen
Naast een goede hoes zijn er een paar praktische stappen die het allergenengehalte in je dekbed laag houden:
- Wassen op 60 graden. Huisstofmijt gaat dood bij een wastemperatuur van minimaal 60 graden Celsius. Controleer altijd het waslabel van je dekbed; niet elk dekbed verdraagt deze temperatuur. Was het dekbed bij twijfel op 40 graden en gebruik een wasmiddeladditief dat ook op lagere temperaturen mijten doodt.
- Regelmatig wassen. Eens per zes tot acht weken is een realistisch interval voor het dekbed zelf. De encasing was je elke vier tot zes weken.
- Goed laten drogen. Een vochtig dekbed trekt juist mijten aan. Zorg dat het volledig droog is voordat je het teruglegt, bij voorkeur in een warme droger of buiten in de zon.
- Niet opschudden binnenshuis. Schud je dekbed buiten op; anders verspreid je een wolk allergenen door je slaapkamer.
Welk dekbed is het minst geschikt voor mensen met een huisstofmijtallergie?
Donsdekbedden worden soms afgeraden bij een allergie, maar dat heeft een nuance. Het probleem zit niet in de donsveertjes zelf, maar in het feit dat donsdekbedden soms moeilijker te wassen zijn op 60 graden en vaker vochtiger aanvoelen. Een synthetisch dekbed is niet allergievrij, maar is doorgaans makkelijker te wassen. Als je een goede encasing gebruikt en het dekbed regelmatig wast, maakt het vulmateriaal minder verschil dan fabrikanten soms suggereren.
Een dikker dekbed (hogere vulkracht of hogere warmteklasse) houdt meer vocht vast en warmt meer op, wat de omstandigheden voor mijten gunstig maakt. Kies bij een huisstofmijtallergie liever een lichter dekbed en pas je beddengoed aan het seizoen aan, in plaats van het hele jaar onder hetzelfde zware dekbed te slapen.
De kern is simpel: bescherm je dekbed met een allergeendichte encasing met poriën van maximaal 6 micrometer, was het dekbed op 60 graden zodra het label dat toestaat, en laat het goed drogen. Dat is wat echt werkt, los van welk materiaal in je dekbed zit.
